Stres ve heyecana ne iyi gelir? Stresli günlerde bol bol yemelisiniz: Bitter çikolata. Strese iyi gelen şeyler dendiğinde akla ilk gelen şey doğal olarak çikolatadır. … Avokado. Strese iyi gelen yiyeceklerden biri de diyetlerin olmazsa olmazı olan avokadodur. … Yaban mersini. … Balık. … Kuşkonmaz. … Yulaf. … Siyah fasulye. … Papatya çayıDaha fazla makale… Heyecan yapmamak için ne yapmalı? Ajitasyonu önlemek için bazı yöntemler nelerdir? 1. Farkındalık önemlidir. Aşırı uyarılmanıza dair sizi uyaran işaretleri arayın. … 2. Aşırı ajitasyondan endişe ediyorsanız, dışarı çıkın. Evet, doğru. … 3. Meditasyon ve nefes egzersizleri yapın. … 4. Duyularınızı şımartın. … 5. Duygularınızı…
Yorum Bırak