Laktozsuz süt diyeti bozar mı? İçerdiği yağ nedeniyle aşırı tüketildiğinde laktozsuz süt kalori alımını artırdığı için kilo alımına yol açabilir. 1 bardak laktozsuz sütün 90 kcal, aynı miktardaki 1 bardak sütün ise 122 kcal içerdiğini unutmayın. Kalorisi nispeten düşük olsa da laktozsuz süt tek başına diyet programınızı desteklemeyecektir. Diyet için hangi süt içilmeli? Diyet menülerinde sütle hazırlanan tariflerde veya zayıflama sürecinde süt tüketirken yarım yağlı sütü tercih etmek daha etkili olacaktır. Diyette yağsız süt mü laktozsuz süt mü? Eğer gün içerisinde bol miktarda süt tüketiyorsanız, tam yağlı süt yerine yarım yağlı ve yağsız süt tüketmeniz daha az kalori almanıza yardımcı…
Yorum Bırak