Alzheimer’ı önlemek için ne yapılmalı? Alzheimer hastalığından korunmanın yolları var mı? Sağlıklı beslenin ve sigarayı bırakın. Alzheimer hastalığını yavaşlatan vitamin nedir? B vitaminleri (B12, B6, folik asit) Özellikle B12, B6 ve folik asit, homosistein seviyelerini düşürerek Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlatabilir. Faydaları: B vitaminleri beyin sağlığını destekler, sinir iletimini iyileştirir ve bilişsel gerilemeyi önler. Alzheimer olmamak için ne yenir? Fındık, badem, ceviz, kabak çekirdeği, yeşil biber, nane, yumurta sarısı, karaciğer, süt, ıspanak, havuç, yeşil sebzeler, kayısı, domates, yeşillikler, dana eti, balık, beyaz peynir gibi besinlerin yanı sıra B, E, C ve A vitamini açısından zengin besinlerin tüketilmesini öneriyor. Alzheimerı ne tetikler?…
Yorum Bırak